ავტორიზაცია
 
  • 21:36 – გიგი უგულავა განცხადებას ავრცელებს 
  • 00:57 – ლალი მოროშკინა განცხადებას ავრცელებს 
  • 23:25 – წყლის "შადრევანი" პეკინის ქუჩაზე (ვიდეო) 
  • 23:25 – წყლის "შადრევანი" პეკინის ქუჩაზე (ვიდეო) 
loading...
Загрузка...

სწრაფი დიეტა პატარძლებისთვის

.
სწრაფი დიეტა პატარძლებისთვის
თუ თქვენს ქორწილამდე სულ ცოტა დრო რჩება, ეს დიეტა თქვენთვის იდეალურია. მისი მეშვეობით, სამ დღეში 6 კილოგრამის მოშორებას შეძლებთ. დიეტის დაწყებამდე, თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა აუცილებლად გაითვალისწინეთ.

მაშ ასე, პირველი დღე:
სასურველია, საუზმის წინ ნახევარი ლიტრი წყალი მიიღოთ, ხოლო შემდგომ შეგიძლიათ თაფლიანი რძე მიირთვათ. საუზმიდან ორი საათის შემდეგ შეგიძლიათ ცხიმგამოცლილი იოგურტი მიიღოთ.
სადილი: სადილზე შეგიძლიათ ბოსტნეულის სუპი შეუზღუდავი რაოდენობით მიირთვათ, მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ აუცილებელია გავიდეს ორი საათი, ვიდრე დაიძინებთ. ძილის წინ კი შეგიძლიათ თავს მისცეთ უფლება და უცხიმო კეფირი მიირთვათ.

დღე მეორე - მეორე საუზმის რაციონი ორი გრეიფრუტისა და კაკაოსგან შედგება. სადილად ბოსტნეულის სუპი, ხოლო ვახშამზე შეგიძლიათ თევზი მიირთვათ.

მესამე დღეს საუზმის ნაცვლად გაზგასული მინერალური წყალი უნდა მიიღოთ. შუადღისას უცხიმო იოგურტი, ხოლო საღამოს 200 გრამი მოხარშული ქათმის ხორცი ან ბოსტნეულის სალათი მიირთვით.

დიეტოლოგების რჩევაა, რომ თუ დიეტის პირველი დღის განმავლობაში თავს შეუძლოდ იგრძნობთ, სჯობს, დიეტას თავი აარიდოთ და გაუფრთხილდეთ ჯანმრთელობას.

ავტორ(ებ)ი : geotimes.geскачать dle 10.5фильмы бесплатно
loading...
Загрузка...
კომენტარის დატოვება
ჩვენ Facebook-ზე

Ads